Необходимый теоретический материал выдается по ходу курса.
Хорошим ученицам – полезные, секретные, бонусы!!!!!!!
Все занятия проходят в одежде. Введение тренажеров не требует присутствия инструктора.
Все навыки приобретаются только с помощью тренажеров и упражнений без какого-либо интима.
|
ИМБИЛДИНГ
ПРОГРАММА
ТРЕНАЖЕРЫ
МЕТОДИКА
КОНТАКТЫ
НА ГЛАВНУЮ
|
АНОНСЫ
24-25 ОКТЯБРЯ состоится семинар Яны Соколовой СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ПАРТНЕРСТВО
23 ОКТЯБРЯ - открытая презентация.
Подробности по телефону:
8-913-983-44-54 (Лидия)
или на сайте samopoznanie.ru.
|
ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ (3 часа):
- выдача необходимого теоретического материала
- немного теории - с картинками и видеоматериалом
- презентация тренажеров
- тестирование тазовых мышц тренажером лазерным (ТЛ)
- тестирование тазовых мышц тренажером Кегеля
- тестирование сжатия верхней зоны с помощью тренажера ТП
- тестирование упругости (крепости) вагинальной слизистой с помощью ТП
- навык упражнения – уддияна, наули (всасывание)
- навыки упражнений для мышц тазового дна
ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ:
- освоение втягивания мышц тазового дна без тренажеров (4 компонента)
- освоение дыхания животом
- объединение втягивания мышц тазового дна и дыхания животом
- освоение втягивания мышц тазового дна с тренажером ТЛ (1 этап с ТЛ, всего 3 этапа с ТЛ)
- освоение ношения яйца с выполнением втягивания (тренировка в течение дня)
- освоение специальных упражнений на сопряженные мышцы (ягодицы, пресс).
- освоение упражнений с тренажером Кегеля
- растяжение, фистинг (теория)
- освоение удержания яйца с грузом (стоя)
- освоение втягивания низа живота при расслабленном верхе
- объединения втягивания мышц тазового дна и втягивания низа живота
- освоение втягивания мышц тазового дна с тренажером ТЛ (2,3 этап с ТЛ)
- освоение раскрытия вагины (всасывание)
- освоение массажа вагинальных стенок с тренажером ТП
контроль правильности выполнения упражнений
ВТОРОЙ УРОВЕНЬ:
- освоение втягивание мышц тазового дна совместно с втягивание низа живота и правильной работы диафрагмы
- освоение упражнения с тренажером ТП («Башня», «Сжатия», «Сопротивления»)
- освоение различных вариантов тренировки с ТП
- освоение упражнений на ощущения с ТП и другими тренажерами (для наработки навыка достижения вагинального оргазма от сжатия мышц в процессе коитуса)
- освоение совокупности работы интимных мышц в коитальных позах с движением. Качество проверяется с тренажером ТП
- освоение упражнения "Стрельба" шариком и длинным предметом
- освоение методики подготовки к родам (для облегчения прохождения плода через вагину и мышцы входа). Осваивается до зачатия!
|
|
Имеет большой опыт работы в урологическом стационаре.